最近幾週與朋友去運動，發現了胖對下半身的負擔非常大，想跑但是肌肉的反應卻根本上大腦的指令，想跑得快但是又因為身體拖著多好幾公斤的身材在跑動是能多快，又很傷膝蓋和腳踝。雖然我本身有在健身但是長期下來我發現健身只有在長肌肉卻沒有讓我瘦身。最近運動都是以輕重量多次數的方式來訓練我自己，這樣子慢慢練也發現身體的肌肉維持住而肥肉有開始少了。